De app Fello helpt mantelzorgers en patient om elkaar op de hoogte te houden en taken te verdelen. Als mantelzorger of patient maak je zelf een zorggroep aan en nodig je familie, professionals of andere mensen uit je omgeving uit om lid te worden van deze beveiligde omgeving.
De zorggroep is de plek waar alle berichten, klusjes en data verzameld worden. Omdat Fello een datumprikker bevat is het makkelijk om afspraken te maken.
Daarnaast vind ik het handig dat de app ook beschikbaar is als website. Ben je ook op zoek naar een eenvoudig hulpmiddel, kijk eens op www.getfello.com.
Muziek en dans geeft plezier in het leven en helpt zelfs de kans op valpartijen te verkleinen. Wie zich ritmisch beweegt valt minder snel waardoor botbreuken voorkomen kunnen worden. Dit is de uitkomst van een onderzoek onder senioren. Dansoefeningen verbeteren naast de spierkracht ook het evenwichtsgevoel. Gelukkig zijn er steeds meer dansscholen die speciale danscursussen voor senioren organiseren.
Een derde van de 65+'ers valt minstens eenmaal per jaar, hoofdzakelijk in het eigen huis of op slecht begaanbare paden en wegen. Ben je eenmaal gevallen, dan leidt dit vaak tot onzekerheid. Dat zie ik als fysiotherapeute helaas vaak. Het gevolg kan zijn dat je in een vicieuze cirkel terecht komt: uit angst om te vallen en je te bezeren of zelfs iets te breken, beweeg je steeds minder. En heb je minder beweging, dan neemt je conditie en je spierkracht af waardoor de kans op een hernieuwde val weer toeneemt.
Het is dus heel belangrijk dat je tot op hoge leeftijd blijft bewegen. Dansen kan een leuke en effectieve manier zijn om je kracht en evenwichtsgevoel te verbeteren.Natuurlijk kunt u ook een speciale mobiliteits- en krachttraining doen in mijn praktijk voor fysiotherapie. Het doel daarvan is om naast spierkracht evenwicht, coördinatie en reactievermogen te trainen.
Kijk voor meer informatie op mijn website www.fysiotherapiemarcusse.nl of neem direct contact met mij op via telefoonnummer 0317 - 426 176.
